LA FLEUR DES ÉMOTIONS

Atelier parents / enfants permettant d'identifier et d'exprimer les émotions, tiré du livre "La méditation avec les enfants ça marche" de Candice Marro.

Voici un atelier que je vous partage et que j'ai trouvé intéressant et surprenant autant pour le parent que pour l'enfant. De créer, de colorier, de mettre en forme cette fleur, m'a permis d'échanger avec ma fille sur les émotions et de déterminer toutes les deux, celle qui nous habite plus particulièrement.

Au niveau matériel, vous aurez besoin:

• 1 feuille Canson ou cartonné.

• Feutres / crayons de couleurs ou peintures avec 4 variantes de jaune, de bleu, de rouge et de vert.

• Des ciseaux

• Une attache parisienne

1) Créez les 4 pétales des 4 familles d'émotions (JOIE , TRISTESSE, COLÈRE, PEUR) ainsi que 3 membres de la famille correspondant à chaque émotion primaire. Chaque famille possède une couleur que vous nuancé pour les membres.

2) Découpez les 16 pétales et faites 4 petits tas comportant une couleur de chaque avec au-dessus le chef de famille d'une émotion.

3) Passez l'attache parisienne en bout et voici ce que ça donne:

Comment utiliser cette fleur ?

• S'assoir en lotus, la fleur placée dans le creux des mains

• Fermer les yeux et faire 3 respirations

• Ouvrir les yeux et choisir spontanément une couleur

• Regarder quelle est l'émotion associée

• Discuter avec votre enfant de cette émotion qui peut refléter son état présent (c'est ce qui nous est arrivé) ou qui est associée à un évènement.

C'est étonnant, pour toutes les deux nous sommes tombées sur l'émotion qui est très présente actuellement ! Le fait juste de l'avoir démasqué, nous a fait rire et prendre conscience du pourquoi de nos actions actuels .

Candice Marro propose d'autres jeux autour de cette fleur:

• Le mime

• Les devinettes

• Les identifications d'émotions dans d'autres situations, en interrogeant des personnes, en lisant ou en regardant un dessin animé, un film.

C'est à vous de créer cette fleur des émotions avec votre enfant et n'hésitez pas à partager vos ressentis.

Je vous souhaite un beau moment d'écoute et de partage en famille

Delattre Mélissa