Le guide d'initiation à l'Aerial Yoga
Mis à jour : 5 août 2019
J'ai découvert l'Aerial Yoga grâce à une blessure à la hanche. J'avais ce fort désir de me suspendre, la tête à l'envers pour pouvoir créer de l'espace dans mon articulation.
C'est ainsi que mon histoire avec cette pratique aérienne a commencé...
J'ai écris ce guide d'initiation pour que chacun puisse accéder facilement aux merveilleux bienfaits de la suspension qui:
- Facilite le retour sanguin
- Oxygène le haut du corps
- Ralentis le rythme cardiaque
- Améliore la circulation lymphatique
- Réduit les insomnies
- Aide au fonctionnement du système endocrinien
- Améliore le système digestif
- Décompresse la colonne vertébrale
- Débloque le diaphragme
- Crée de l'espace dans le bassin avec la remontée des organes
- Calme le mental
- Améliore la concentration
Que de bienfaits !
Le guide d'initiation d'Aerial Yoga vous permettra de découvrir et de vous familiariser à cette merveilleuse pratique que vous soyez professeur de yoga ou désireux de découvrir...
Il vous explique: - La façon d'installer votre hamac de Yoga - Les Drishtis - 5 techniques de Pranayama - 50 postures de base et leurs variations avec lien QR codes vers des vidéos de démonstration - Comment préparer une séance - Un flow d'ouverture / fermeture, une Aerial Namaskar ainsi que 3 propositions de séances.
Cet ouvrage est livré dans plusieurs pays en version papier ou Ebook.
Pour vous le procurer, il suffit de cliquer sur ce lien: Aerial Yoga, le guide d'initiation
qui vous dirigera directement vers le site marchant.
Je vous souhaite un bel envole !
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