
Le guide d'initiation à l'Aerial Yoga
Dernière mise à jour : 5 août 2019
J'ai découvert l'Aerial Yoga grâce à une blessure à la hanche. J'avais ce fort désir de me suspendre, la tête à l'envers pour pouvoir créer de l'espace dans mon articulation.
C'est ainsi que mon histoire avec cette pratique aérienne a commencé...
J'ai écris ce guide d'initiation pour que chacun puisse accéder facilement aux merveilleux bienfaits de la suspension qui:
- Facilite le retour sanguin
- Oxygène le haut du corps
- Ralentis le rythme cardiaque
- Améliore la circulation lymphatique
- Réduit les insomnies